Atividade física em gestantes

Abstract

O presente trabalho objetiva abordar e discutir a cerca da importância da prática da atividade física durante a gestação, levando-se em conta que durante esse período a mulher passa por varias alterações físicas e psicológicas. O estudo também traz como objetivos específicos saber qual o tipo de atividade física indicado para a mulher gestante e os benefícios dessa pratica durante a gestação. Esses benefícios são importantes para todas as mulheres em fase gestacional, pois a atividade física atua como um fator de melhoria da autoestima, diminuição da sensação de isolamento social, diminuição da ansiedade e do estresse diminuição do risco de depressão. Trata-se de um estudo de natureza descritiva simples com fonte de dados documentais na base de dados eletrônicos SCIELO, em artigos científicos utilizando como descritores “gravidez” e “exercício”. Os resultados encontrados com base na leitura de 11 artigos sobre a temática abordam os benefícios, as contraindicações e o tipo de atividade física indicados para a gestante. As evidências de que prática de atividade física durante a gestação é benéfica não só para a mulher como também para o bebê são muitas, desde que seja feita de forma moderada e sob orientação de um professor de educação física. As informações sobre a temática abordada ainda são escassas, são necessários mais estudos a fim de esclarecer alguns desfechos sobre a prática de atividade física na gestação. _________________________________________________________________________________________ This paper aims to address and discuss about the importance of physical activity during pregnancy, taking into account that during this period the woman undergoes various physical and psychological changes. The study also brings specific as knowing what type of physical activity recommended for the pregnant woman and the benefits of this practice during pregnancy goals. These benefits are important for all women of childbearing phase, since physical activity acts as a factor in improved selfesteem, decreased sense of social isolation, decreased anxiety and stress decreased risk of depression. This is a study of simple descriptive nature with source document data in the electronic data SCIELO in scientific articles using descriptors like "pregnancy" and "exercise." The results based on the reading of 11 articles on the subject discuss the benefits, contraindications and type of physical activity recommended for pregnant women. The evidence that physical activity during pregnancy is beneficial not only for women but also for the baby are many, provided it is done in moderation and under the guidance of a physical education teacher. The information about the selected theme are still scarce , more studies are needed to clarify some outcomes on physical activity during pregnancy.