Efeitos da liberação miofascial na performance de atletas de karatê: revisão de literatura

Abstract

RESUMO: O sistema fascial é formado por tecido conjuntivo colagenoso que reveste todo o corpo, formando uma rede de tensão que atua constantemente na manutenção da postura e na transmissão de forças durante o movimento. Após treinamentos de grande intensidade e altas sobrecargas, esse sistema pode sofrer alterações viscoelásticas no tecido, gerando dores musculares, aumento da rigidez, déficits na flexibilidade e força, diminuindo o desempenho do atleta e aumentando o risco de lesões. Tais situações são recorrentes aos atletas de karatê. Nesse contexto, o objetivo geral desse estudo foi evidenciar os efeitos da liberação miofascial na performance de atletas de karatê. Trata-se de uma pesquisa bibliográfica de caráter exploratória e descritiva. Foi realizado um levantamento a partir das bases de dados PubMed, PEDro (Physiotherapy Evidence Database), SCIELO (Scientific Electronic Library Online) e BVSMEDLINE (Biblioteca Virtual em Saúde- Medical Literature Analysis and Retrievel System Online), entre abril de 2019 a maio de 2020. A amostra constituiu-se de 22 artigos que apresentaram evidências relevantes sobre os efeitos da liberação no desempenho esportivo, diferentes abordagens miofasciais sobre o sistema fascial e as implicações para o movimento. Os resultados da pesquisa demonstraram que a liberação miofascial promove grandes benefícios para a prática esportiva, de modo que estímulos mecânicos se convertem em respostas bioquímicas, ajudando no realinhamento das fibras de colágeno e ativação dos receptores mecânicos e sensitivos presentes no sistema fascial. A utilização da liberação miofascial realizada nos membros inferiores de atletas de karatê, além de melhorar a mobilidade das articulações, auxilia no aumento da amplitude de movimento para a realização dos chutes, diminuição da dor muscular e fadiga após o treino, melhora do equilíbrio e propriocepção. O uso da liberação ajuda a diminuir aderências e rigidez nos tecidos e quando combinadas com exercícios, melhoram a ativação neuromuscular, auxiliando a transmissão de forças da parte inferior do corpo para o tronco e membros superiores, proporcionando aumento no desempenho dos movimentos. Logo, a partir da análise dos resultados, conclui-se que a liberação pode proporcionar resultados benéficos aos atletas contribuindo para a melhora da performance no karatê. ________________________________________________________________________________________ ABSTRACT: The fascial system is formed by collagenous connective tissue that lines the entire body, forming a tension network that constantly acts in maintaining posture and transmitting forces during movement. After high-intensity training and high overloads, this system can undergo viscoelastic changes in the tissue, generating muscle pain, increasing stiffness, deficits in flexibility, and strength, decreasing the athlete's performance and increasing the risk of injuries. Such situations are recurrent to karate athletes. In this context, the general objective of this study was to highlight the effects of myofascial release on the performance of karate athletes. This is an exploratory and descriptive bibliographic research. A survey was carried out from the databases PubMed, PEDro (Physiotherapy Evidence Database), SCIELO (Scientific Electronic Library Online) and BVS-MEDLINE (Virtual Health Library - Medical Literature Analysis and Retrievel System Online), between April 2019 to May 2020. The sample consisted of 22 articles that presented relevant evidence on the effects of liberation on sports performance, different myofascial approaches on the fascial system and the implications for movement. The results of the research demonstrated that myofascial release promotes great benefits for sports practice, so that mechanical stimuli are converted into biochemical responses, helping in the realignment of collagen fibers and activation of the mechanical and sensory receptors present in the fascial system. The use of myofascial release performed on the lower limbs of karate athletes, in addition to improving joint mobility, helps in increasing the range of motion for performing kicks, decreasing muscle pain and fatigue after training, improving balance and proprioception . The use of the release helps to decrease adhesions and stiffness in the tissues and when combined with exercises, they improve neuromuscular activation, helping the transmission of forces from the lower body to the trunk and upper limbs, providing an increase in the performance of movements. Therefore, from the analysis of the results, it is concluded that the release can provide beneficial results to athletes, contributing to the improvement of performance in karate