Sarcopenia em idosos, alimentação e exercício físico: uma revisão narrativa

Abstract

O envelhecimento atrelado à inatividade física, desnutrição e doenças catabólicas promove o surgimento de diversas patologias, muitas relacionadas ao comprometimento da função muscular esquelética, dentre elas a sarcopenia, se tornando um importante problema de saúde pública. Dessa forma, o objetivo desse trabalho foi realizar uma revisão narrativa da literatura sobre como a alimentação e o exercício físico influenciam na prevenção e/ou desenvolvimento da sarcopenia. Foram selecionados 13 artigos científicos publicados nos últimos 10 anos nas plataformas Scientific Eletronic Library Online (SCIELO) e Google Acadêmico, utilizando os descritores: “perda de massa muscular”, “nutrição” e “idosos”. Após a caracterização dos artigos, foram estabelecidos tópicos para discussão dos estudos, sendo eles: Qualidade de vida e Atividade Física; Envelhecimento; Alimentação e Envelhecimento e Sarcopenia. De maneira geral, foi possível observar que maioria dos estudos trata a sarcopenia como uma interligação dos outros fatores analisados. O envelhecimento quando atrelado a prática regular de exercício físico e a ingestão de uma alimentação adequada favorece uma melhor qualidade de vida e, consequentemente, à redução das chances do acometimento por sarcopenia. Dessa forma, a atuação do Nutricionista é fundamental na medicina preventiva e na conscientização de seus pacientes através de seu conhecimento e informações repassadas. ______________________________________________________________________________________ Aging linked to physical inactivity, malnutrition and catabolic diseases promotes the appearance of several pathologies, many related to impaired skeletal muscle function, among them sarcopenia, becoming an important public health problem. Thus, the objective of this work was to carry out a narrative review of the literature on how food and exercise influence the prevention and / or development of sarcopenia. Thirteen scientific articles published in the last 10 years on the Scientific Eletronic Library Online (SCIELO) and Google Scholar platforms were selected, using the descriptors: “loss of muscle mass”, “nutrition” and “elderly”. After characterizing the articles, topics for discussion of the studies were established, namely: Quality of life and Physical Activity; Aging; Food and Aging and Sarcopenia. In general, it was observed that most studies treat sarcopenia as an interconnection of the other factors analyzed. Aging when coupled with the regular practice of physical exercise and the intake of adequate food favors a better quality of life and, consequently, a reduction in the chances of being affected by sarcopenia. Thus, the role of the Nutritionist is fundamental in preventive medicine and in raising the awareness of his patients through his knowledge and information passed on.