Mulher no climatério: sintomatologia, estilo de vida, alimentos funcionais e libido

Abstract

A vida sexual de uma mulher ainda é um tema rodeado de tabus e mitos sociais, refletidos durante toda trajetória de vida. A banalização dos sintomas climatéricos propicia agravos patológicos na saúde e qualidade de vida das portadoras. Deste modo, o presente estudo objetivou identificar a frequência de consumo dos alimentos funcionais, o estilo de vida e as mudanças relacionadas a libido de mulheres com sintomas do climatério. Trata-se de um estudo transversal quantitativo, realizado em Março e Abril de 2021, com a participação de 20 mulheres, com faixa etária de 40 a 65 anos, realizou-se aplicação de questionário online, constando perguntas objetivas e subjetivas, a tabulação dos dados foi feita por meio do Microsoft Excel®, e Análise de conteúdo pelo Word®. Dos resultados, a amostra referiu elevado consumo de alimentos funcionais, onde 50% relatou padrão alimentar saudável. Foi identificado baixo consumo de alimentos ricos em sódio, açúcares e gorduras para 55%. Padrão corporal para sobrepeso e obesidade 90%. Prática de atividades físicas 55%. Sono adequado 40%. Quanto a vida sexual foi confirmada a importância do sexo para qualidade de vida, bem como interferências dos sintomas climatérico na vida pessoal e sexual das portadoras. Conclui-se que os sintomas climatéricos interferem na vida pessoal e sexual das mulheres, bem como uma alimentação saudável, bom estilo de vida, qualidade do sono, acompanhamento nutricional, equipe multidisciplinar e ambiência, podem auxiliar na redução dos sintomas climatéricos, aumento da libido e prevenção de agravos. ______________________________________________________________________________________ ABSTRACT A woman's sex life is still a topic surrounded by taboos and social myths, reflected throughout her entire life trajectory. The trivialization of climacteric symptoms leads to pathological problems in the health and quality of life of patients. Thus, the present study aimed to identify the frequency of consumption of functional foods, the lifestyle and changes related to the libido of women with climacteric symptoms. This is a quantitative cross-sectional study, carried out in March and April 2021, with the participation of 20 women, aged 40 to 65 years, an online questionnaire was applied, consisting of objective and subjective questions, the tabulation of data was performed using Microsoft Excel®, and content analysis using Word®. From the results, the sample reported a high consumption of functional foods, where 50% reported a healthy eating pattern. Low consumption of foods rich in sodium, sugars and fats was identified for 55%. Body pattern for overweight and obesity 90%. Practice of physical activities 55%. Adequate sleep 40%. As for sexual life, the importance of sex for quality of life was confirmed, as well as the interference of climacteric symptoms in the personal and sexual life of the carriers. It is concluded that climacteric symptoms interfere in the personal and sexual life of women, as well as healthy eating, good lifestyle, sleep quality, nutritional monitoring, multidisciplinary team and ambience, can help to reduce climacteric symptoms, increase libido and prevention of injuries.