Prevalência de lesão musculoesquelética e percepção de dor em praticantes de musculação

Abstract

Os exercícios físicos são apontados constantemente como um meio de prevenção e tratamento de diversas doenças e vem sendo cada vez mais pesquisados. Onde a musculação está inclusa nas recomendações para a manutenção de uma vida saudável. Tendo em vista seus diversos benefícios proporcionados a indivíduos de todas as idades. Entretanto, como todo exercício físico, a musculação também apresenta risco de lesão. O objetivo do estudo foi identificar a prevalência de lesão musculoesquelética e a percepção de dor em praticantes de musculação em um centro de práticas corporais no município de Governador Mangabeira, Bahia. Os resultados coletados a partir da aplicação de dois questionários, mostraram que, os ossos e cartilagens (estrutura articular) como os pontos anatômicos mais apontados. E a maioria dessas lesões identificadas como pré existentes o que sugere um distanciamento da influência do treinamento atual com sua origem. Apontando para uma baixa incidência de lesões em relação ao treinamento resistido, e uma alta prevalência. Quanto a percepção de dor, foi identificada a importância da prática da musculação que desempenha funções de recuperação de doenças e lesões ou a não propagação das mesmas. Porém é de grande importância a constante avaliação dos componentes da prescrição do treinamento, principalmente em relação ao volume do micro e meso ciclos, em grande parte devido a identificação do aumento da percepção dolorosa nos períodos após a realização das sessões de treinamento. Entretanto, tendo em vista os mecanismos das lesões encontradas pode-se dizer que os riscos de lesão podem ser potencialmente prevenidos. Sendo assim, o trabalho mostra que a musculação é um pratica muito utilizada e se realizada de forma correta e com instrução de um profissional qualificado vai trazer vários benefícios para a vida dos praticantes. _______________________________________________________________________________________ ABSTRACT Physical exercise is constantly pointed out as a means of prevention and treatment of various diseases and has been increasingly researched. Where bodybuilding is included in the recommendations for maintaining a healthy life. In view of its many benefits provided to individuals of all ages. However, like all physical exercise, weight training also poses a risk of injury. The aim of the study was to identify the prevalence of musculoskeletal injury and the perception of pain in bodybuilders at a body practice center in the city of Governador Mangabeira, Bahia. The results collected from the application of two questionnaires, showed that the bones and cartilage (joint structure) as the most pointed anatomical points. And most of these injuries identified as pre existing, which suggests a distance from the influence of current training with its origin. Pointing to a low incidence of injuries in relation to resistance training, and a high prevalence. As for the perception of pain, the importance of the practice of weight training was identified, which performs functions of recovery from diseases and injuries or their non-spread. However, the constant evaluation of the components of the training prescription is of great importance, mainly in relation to the volume of the micro and meso cycles, largely due to the identification of the increase in pain perception in the periods after the training sessions. However, considering the mechanisms of injuries found, it can be said that the risks of injury can be potentially prevented. Thus, the work shows that weight training is a widely used practice and if performed correctly and with the instruction of a qualified professional, it will bring several benefits to the practitioners' lives.